Winter is coming!! El invierno ya está tocando
la puerta y tus defensas lo saben. Una
dieta saludable, que incluya la cantidad necesaria de vitaminas, minerales y
antioxidantes, es básica para mantener a raya nuestro sistema inmunitario.
Es muy importante no olvidar que las frutas y
las verduras nos aportan gran cantidad de estos elementos y deben ser incluidas
en la dieta a diario.
Mantén tu cuerpo siempre listo contra cualquier
enfermedad es de vital importancia y más con la pandemia que estalos viviendo
¿Sabías que los alimentos probióticos no solo refuerzan tus defensas, sino que
también ayudan a tu digestión y asimilar los nutrientes?
Los probióticos favorecen la salud física y
emocional de las personas, pues nos ayudan a aprovechar mejor los nutrientes de
los alimentos que ingerimos y, así, nos brindan defensas para afrontar el día a
día con las fuerza. Por eso es
importante que grandes y pequeños incorporen en su dieta productos con
probióticos. Cualquier momento es bueno para su consumo, ya sea por la mañana,
cuando nos preparamos para enfrentar el día con optimismo y energía, o por la
noche, como recompensa por una jornada cargada de actividades. Adquiere esta
saludable costumbre y protege tu cuerpo.
Los microorganismos que encontramos en los
productos probióticos permiten regenerar y equilibrar la flora intestinal.
Algunas cepas incluidas en los probióticos favorecen la digestión de los
lácteos. Por ello, se recomienda incluir alimentos probióticos en el menú
diario, en especial si se toma medicamentos habitualmente o se lleva un ritmo
de vida agitado. Para una buena digestión también es muy importante comer
alimentos ricos en fibra, beber líquidos y realizar ejercicios de manera
regular.
Si quieres reforzar tus defensas este invierno
consúltanos en la Farmacia, donde te ofreceremos la mejor solución.
¡Felices fiestas!!
