PROTECCIÓN LABIAL EN INVIERNO

 

En invierno, nos sometemos a bruscos cambios de temperatura y humedad. La calefacción interior y el frío, viento y humedad del exterior, son condiciones que agreden a nuestra piel y mucosas.

✔️Los labios, al ser una capa mucosa, se encuentra más desprotegida ante los factores externos, favoreciendo que se deshidraten con mayor facilidad. Por otro lado, el déficit de ciertas vitaminas como la E y F también contribuye a esta deshidratación.

✔️Para evitar que se deshidraten, agrieten o descamen los labios, es aconsejable elegir un buen bálsamo labial reparador e hidratante.

Recomendamos que los labiales contengan agentes hidratantes y reparadores como los aceites de Jojoba, Rosa Mosqueta, Oliva, Argán, Coco, etc. Vitamina E y F, parafina o lanolina con función barrera y protector solar.

✔Tanto en temporada de nieve como en verano, es importante usar frecuentemente un bálsamo labial con elevado filtro solar. Existen labiales específicos para estas temporadas con filtro solar físico y químico.

Consejos:

✅Antes del maquillaje usa un bálsamo labial con agentes hidratantes para evitar la deshidratación ya que el maquillaje, sobre todo el de larga duración, reseca mucho.

✅Si los labios están agredidos, evita humedecerlos con la lengua y/o morderlos para evitar posibles heridas e infecciones tanto en la zona labial como peribucal.

✅Existen productos específicos para la solución de estos problemas más frecuentes en niños.

 

Consúltanos en la Farmacia  para elegir el bálsamo labial que más se adapte a tus necesidades.

¿Has oído hablar del Plato Harvard?

 

✅Hoy es nuestro blog semanal os vamos a hablar sobre el Plato para Comer Saludable, el plato Harvard creado por expertos en nutrición de la Escuela de Salud Pública de Harvard y los editores en Publicaciones de Salud de Harvard, es una guía para crear comidas saludables y balanceadas – ya sean servidas en un plato o empacadas para llevar en la merienda o almuerzo.

Toma nota:

✅La mayoría de sus comidas son vegetales y frutas – ½ de su plato:

Intente incorporar color y variedad, y recuerde que las patatas no deben incluirse por su efecto negativo de azúcar en la sangre

✅Granos  integrales – ¼ de su plato:

Granos integrales e intactos – trigo integral, cebada, granos de trigo, quínoa, avena, arroz integral, y las comidas preparadas con estos ingredientes como pasta de trigo integral – tienen un efecto más moderado en la azúcar en la sangre y la insulina que el pan blanco, arroz blanco, y otros granos refinados.

✅El valor de la proteína – ¼ de su plato:

Pescado, pollo, legumbres (habichuelas/leguminosas/frijoles), y nueces son fuentes de proteínas saludables y versátiles – pueden ser mezcladas en ensaladas, y combinan bien con vegetales en un plato. Limite las carnes rojas, y evite carnes procesadas como tocineta (“Bacon”) y embuditos (salchichas).

Ejercicios para perder peso

 

Después de las Navidades y comenzar un nuevo año el propósito más popular suele ser la pérdida de peso. Pero a veces, cuando nos proponemos adelgazar, puede que nos encontremos un poco perdidos y no sepamos qué hacer. Hoy en nuestro blog armaban os vamos a enumerar los ejercicios con los que se adelgaza más fácilmente, ¿Combinar ejercicios de cardio con los de fuerza es mejor que matarnos a correr únicamente? Toma nota:

 

Aquí enumeramos los entrenamientos que puedes llevar a cabo si de verdad quieres acelerar tu metabolismo y perder peso.

 

✔️Correr (o saltar a la comba)

Son ejercicios en los que tu corazón rinde a tope y quemas muchas calorías. Átate los zapatos y sal a la calle, correr en intervalos acelerando y disminuyendo tu ritmo te ayudará no solo a perder peso sino también a que los minutos se te pasen más rápido en caso de que no sea tu actividad favorita.

✔️Pesas 

Si realmente quieres acelerar el metabolismo tienes que coger unas pesas. Pero poco a poco, no podemos empezar a correr si no sabemos andar. Los entrenamientos de tres tandas con 12 o 15 repeticiones son una buena forma de empezar.

 

✔️Elíptica o bici

El spinning es una de las mejores formas de quemar calorías y aunque es una alternativa de bajo impacto, sin duda quemarás calorías y aumentarás tu resistencia. Si tus puntos débiles son los muslos y los glúteos, ya sabes con qué empezar.

 

✔️Entrenamiento HIIT

Los entrenamientos de intervalos de alta intensidad son una de las formas más efectivas de quemar calorías y acelerar el metabolismo y lo mejor que tienen es que no requieren mucho tiempo (uf). Algunos duran unos escasos diez minutos, pero eso sí, solo son efectivos si llevas tu cuerpo al límite.

¡Ánimo!!💫⭐️💪

Merveillance Expert de Nuxe

 

Siempre hay un producto que no deja de tener presencia en nuestra rutina de belleza ¿verdad?

No olvides que una piel limpia es el primer gran paso para lucir un rostro joven y sin rastro de impurezas. Pero eso sí, si ya has cumplido los 40, tienes que tener en cuenta que no puedes seguir la misma rutina de belleza que hace 10 años. La piel necesita unos cuidados propios a cada edad y no es lo mismo tener 20 años, donde la piel está tersa, a tener 40, donde las arrugas y la flacidez son mucho más evidentes.

Por eso en nuestro blog semanal os proponemos que hagáis un hueco en vuestra rutina diaria para una crema Antiarrugas de NUXE, que nos previenede la aparición temprana de las arrugas en nuestra piel.

Nuxe trae para ti la nueva formula

Merveillance Expert que con sus componentes de oleo activo de Lirio mantiene vuestra piel reafirmada, suave y rejuvenecida

Merveillance Expert la rutina para pieles de entre 40 y 50 años. Formulada para potenciar el tono y la elasticidad de tu piel con oleoctivo de Lirio de Día, contiene una mezcla concentrada de 12 moléculas activas que estimulan las proteínas reafirmantes y rellenan las arrugas de la piel.

Para intensificar el efecto reafirmante, terminar la aplicación del tratamiento dando toquecitos ligeros con las yemas de los dedos a ambos lados del rostro.

Merveillance Expert, con aceite de azucena activa, es la solución perfecta  para un efecto lifting reafirmante.

Su fragancia característica combina un elegante bouquet de ylang-ylang con los dulces aromas de jazmín y vainilla.

Aunque la edad no pasa en balde para ninguna, lo cierto es que quien ha mantenido una rutina de belleza constante durante la veintena y treintena lucirá una piel mucho más joven y saludable.

 

TRUCO DE BELLEZA NUXE: Aplica la Crema lift-firmeza de Merveillance Expert por la mañana sobre el rostro, cuello y escote, preferiblemente después del Sérum Lift-Tensor Merveillance Expert.